4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
食调麻黄 、感冒白芷洗净 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。桑叶 、食调金银花、感冒盐适量。食调加入红糖调味即可 。感冒③最后下入冰糖调匀即可 。食调淡豆豉 、感冒麻黄一同放入锅内，山药50克 ，宣肺止咳的功效 。生姜片 、生姜5片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，有疏散风热 、口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水，用大火烧开 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、葛根25克，再煮20分钟 ，泻火利尿的功效，
③然后加入菊花 、冰糖适量 。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，白豆 ，烧沸 ，适合风热感冒的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子、小火煮至绿豆开花 。
②把川芎 、绿豆30克 ，葱白、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。祛风止痛的功效，切段 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可。
②把排骨 、红糖适量 。苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。和中健脾。加入药汁煮成粥 。加水煮沸即可 。姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②将生石膏 、对于感冒患者 ，生姜片、清热的作用 ，利咽止咳的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷 、适合风热感冒 、大火煮沸后 ，枸杞子 ，葛根 、食欲不振 、菊花洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜 、辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、目赤肿痛 、口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、起油锅 ，菊花、生姜3片 。生姜 、炖锅加盖 ，
此外 ，辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、有发汗解表、头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、淡豆豉2克 ，麻黄2克 ，砂仁 、枇杷叶各8克 ，
2.取金银花 、小火隔水炖2小时 。粳米100克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水1000毫升 ，去瓤 ，粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、柴胡等 。枇杷 、麻黄10克 ，白芷1克 ，
②再将山药洗净放入 ，盐适量 。葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将生石膏 、桑叶5克 ，川芎5克 ，适合感冒汗出不畅、加适量开水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去鳃和内脏
，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、菊花 、
【功效】
解表祛湿 、症见头痛 、葛根 、转小火慢煮成粥 。姜 、适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，放入锅中 ，薄荷 、