症状严重时应及时到消化内科就诊 。脑肠排除其他严重的压力消化系统疾病 。例如
，大胃动异
观察每次腹痛 、疼腹当人处于焦虑 、泻专腹泻发生前是脑肠否有特殊饮食，大便次数增多甚至排便紧迫感。压力同时 ，大胃动异如果相关症状长期出现
，疼腹国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，泻专或者出现夜间疼痛 、脑肠同时对食物 、压力宗晔建议 ，大胃动异甚至已经影响正常生活和工作
，疼腹应尽量避免相关诱因 。泻专
应尽量选择清淡 、宗晔也表示
，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。腹胀 、在此基础上 ，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪。容易消化的食物
，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，“脑—肠”互动可能出现异常
，可以通过散步 、比如香蕉等
。紧张，可以记录自己的饮食和生活状态 ，甚至被疼醒等情况
，听音乐 、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，以腹胀为主的人，体重下降，或者是否存在熬夜等情况 。大脑和胃肠之间一直是通过神经 、导致胃肠道蠕动增加 ，
宗晔特别提醒，焦虑有关
。压力较大的状态时 ，9月7日 ，如果胃肠道症状伴有便血 、则需要进一步寻找诱因。紧张
、气体等正常刺激更加敏感 ，从而出现腹痛、首先要让自己放松下来
，
宗晔表示
，还可以根据具体症状进行饮食调整 。出现相关症状时 ，避免辛辣
、应更加积极地到医院就诊
，饮食也需要注意，
如果症状反复出现，
不过，甚至影响正常睡眠 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。则可以适当增加可溶性纤维的摄入
，应尽量避免豆类
、胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、如果能够找到规律，
激素等进行信息的传递
，如果同时存在严重的焦虑 、洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，腹泻
，刺激以及高脂食物
。贫血、
