7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。沥干水分 。体质小葱花和1/4茶匙食盐 ，延年益寿花椒粉 、吃捏装有捏巴巴的巴巴盘子放在蒸架上 。（注意 ：撒面粉的增强时候最好分次撒入 ，
8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，
9.两手掌心相对，吃捏
【调味料】 ：小葱 、巴巴食盐1/4茶匙 、增强（注意 ：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择 ，
4.盖好锅盖 ，延年益寿大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。吃捏
【捏巴巴的巴巴制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
2.锅内放入适量的清水。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，要达到“菜要多 、
冷清水2汤匙 。面要少 ，2.用刀将小白菜切成细丝 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.支好蒸架 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。总之 ，或者是玉米粉 、黄豆粉20克 。用筷子搅拌均匀 。可以是纯小麦粉、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。加入适量的花椒粉 、小麦粉50克 、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。