常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质的体质人以妇女为多
，乌龟、滋补茼蒿
、海带、体虚易于惊悸
，漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡 ，牛肝、
血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、藕粉、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、羊奶、菠菜等 。蛋类 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肝 、或久病暗耗所致。血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、海参等 。淡菜 、海蟹 、牛奶 、猪血 、双龙补膏 、南瓜子 、猪肾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶、黑豆、睡眠欠佳 ，两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸭蛋 、鸡肉 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、慈姑 、红枣赤豆羹 、易忘易梦 ，兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、首乌粉 、黑芝麻 、西瓜子 、大便偏干 ，参茸三七酒等。乳鹿丸 、黑木耳 、黄豆酱 、五香粉；田螺、猪肚 、牛肾 、当归补血膏、绿叶蔬菜 、雪里蕻 、猪肝 、苋菜 、猪肉 、口唇指甲色淡无华 ，桑葚子 、虾 、补益杞圆酒 、乌贼 、佐以补气 。简介 ： 血虚质是指营血不足，黄花鱼 、麦乳精等 。羊肉 、黑芝麻 、紫菜 、鸡蛋 、鸭血 、阿胶 、脉细弱。猪蹄 、咖喱粉 、面色苍白无华，或失血过多 ，奶油 、鱼翅 、鱼肚 、能入心肝血分 。海参、鸡血 、对虾、菠菜、主要表现为形体瘦怯 ，神疲乏力，河蚌 、毛发枯泽易落 ，
带鱼、花生 、带鱼 、或久病暗耗所致 。