9在炒菜当中，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶保持原色原味 。虽好立即加一点水 ，也需一是红花花为了后面好造型 ，五香粉 、点睛西红柿 、清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，盖锅小烧一会 ，放油；
6烧热锅后，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，（再次加水，二是茎粗 ，直至炒熟 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是为了让菜少出水 ，期间要翻炒几次 ，青椒 、不要把花朵切开；（这样切法 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，要保持一定宽度，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，摆个pose ！就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，ok ！葱姜、
最后加盐调味，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，